Ma street Workoutos gyakorlatok voltak a terítéken, na meg egy kis kutya futtatás. Ezen kívül beszereztem egy olyan divatos 12kg-s "nyakláncot" is. Öröm az élet. 

Ma tényleg laza nap volt: 20 teljes fekvőtámasz, 5 superman fekvő (az ugrós változat),5*5 húzódzkodás (+12kg), 2*5 lábemelés (függeszkedésben), 2km futás +5km erőltetett menet.

Nem volt nagy az edzés során végrehajtott ismétlések száma, de a gyakorlatok nehézségi fokán nagyot dobott ez a kis változatosság. Ma neki láttam egy kis szálkásításnak, diétának ezért a súlyomat is feljegyzem. Mai nap: 81,2kg

Legközelebb holnap jeletkezek!

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.