Tudom egy kicsit megcsúsztam a szerdai és a csütörtöki bejegyzéssel, de este nem jutott rájuk idő. Most bepótolom mindkettőt. Szerdán nem igazán volt erőnléti edzés hanem inkább kardiózásnak nevezhető gyakorlatok. igazából szerdán másfél órás futkosás volt azért, mert…

Ugye mint említettem egy teljes hónapom edzés nélkül telt, de héten már gőz erővel dolgozok... Már elfelejtettem, hogy milyen jó érzés az izomláz, de ma reggel éreztem a vállamban. Ma igazából (egy pár street workout gyakorlat kóstolgatását leszámítva) csak kick-box volt.…

A mai napon visszatértem az edzés világába, de ez csak a nap egyik pozitívuma... A másik az, hogy sikeresen elintéztem azt, hogy a közelemben szabadtéri parkot nyissanak! Ez nagyon felvillanyozott, de térjünk vissza az edzés naplóra. A mai napon fekvőt és lábemelést csináltam, de…